通过Cogni学习如何感觉更好并更多地了解自己！
Cogni是您记录情绪和想法的最简单、快捷且有趣的方式。这些记录广泛用于Cogni行为治疗（CBT），但即使对于那些不进行治疗的人也很有用。
好处：
• 易于学习和使用
• 您的笔记始终伴随您！
• 实用且轻松记录您的情绪
• 只需在屏幕上点击几下即可记录情绪
• 您可以记录任何情绪，并在需要时写下详细信息
• 您的所有记录都集中在一处
• 充分利用您的治疗课程
• 永远不要忘记向您的治疗师报告一些事情
Cogni行为疗法（或简称 CBT）是心理疗法的一种。 CBT 作为一种实用的治疗方法，已在世界范围内推广，并取得了良好的效果。
在实践 CBT 的心理学家使用的各种技术中，最常用的技术之一是功能失调思维记录。这就是Cogni最擅长的！
它的工作原理是这样的：每当你感受到某种强烈的情绪时，你就会记下引起这种情绪的情况、你当时的想法以及你因这种情绪而采取的行动。
随着时间的推移，你的思维记录历史开始揭示你和你的治疗师可以识别和工作的行为模式。
即使您没有心理学家或没有接受治疗，记录您的想法作为一种自学手段也非常有用。
如果您决定开始治疗，您将在应用程序中拥有丰富的历史记录，您的治疗师可以用它来指导您！
你将学会更好地认识自己，更好地控制自己的情绪，获得更加平衡和幸福的生活！
特征：
• 拖动以表明您的心情
• 可选择的感受列表
• 标记强烈的想法
• 历史
• 通过电子邮件发送报告
那么，想学习让自己感觉更好吗？
立即开始使用Cogni ！
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