通過Cogni學習如何感覺更好並更多地了解自己！
Cogni是您記錄情緒和想法的最簡單、快捷且有趣的方式。這些記錄廣泛用於Cogni行為治療（CBT），但即使對於那些不進行治療的人也很有用。
好處：
• 易於學習和使用
• 您的筆記始終伴隨您！
• 實用且輕鬆記錄您的情緒
• 只需在屏幕上點擊幾下即可記錄情緒
• 您可以記錄任何情緒，並在需要時寫下詳細信息
• 您的所有記錄都集中在一處
• 充分利用您的治療課程
• 永遠不要忘記向您的治療師報告一些事情
Cogni行為療法（或簡稱 CBT）是心理療法的一種。 CBT 作為一種實用的治療方法，已在世界範圍內推廣，並取得了良好的效果。
在實踐 CBT 的心理學家使用的各種技術中，最常用的技術之一是功能失調思維記錄。這就是Cogni最擅長的！
它的工作原理是這樣的：每當你感受到某種強烈的情緒時，你就會記下引起這種情緒的情況、你當時的想法以及你因這種情緒而採取的行動。
隨著時間的推移，你的思維記錄歷史開始揭示你和你的治療師可以識別和工作的行為模式。
即使您沒有心理學家或沒有接受治療，記錄您的想法作為一種自學手段也非常有用。
如果您決定開始治療，您將在應用程序中擁有豐富的歷史記錄，您的治療師可以用它來指導您！
你將學會更好地認識自己，更好地控制自己的情緒，獲得更加平衡和幸福的生活！
特徵：
• 拖動以表明您的心情
• 可選擇的感受列表
• 標記強烈的想法
• 歷史
• 通過電子郵件發送報告
那麼，想學習讓自己感覺更好嗎？
立即開始使用Cogni ！
閱讀更多信息
